Yoga

Jag har sedan nån månad tillbaka utövat yoga 1,5 timme i veckan. Yoga var mycket svårare och jobbigare än jag först trott, men en rolig sak är att jag är dundervig för att vara en totalt otränad "tant" på 36 år. 
 
Yoga stärker och tonar dina muskler, ökar din flexibilitet och smidighet. Yogan kan ta bort spänningar och smärta i kroppen, likaså ökar det välbefinnandet genom bättre och djupare andning, ökad kroppskännedom och medvetenhet och framförallt stressminskande.
 
Yogan är min stund där jag fokuserar på mig, min kropp, hur den känns och reagerar på olika rörelser och poser. Jag är helt tung och avslappnad efter 1,5 timme med tillhörande avslappning. Utmaningen är att bli bättre, starkare och smidigare för varje gång och jag upplever skillnad.
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Minns mig!

E-postadress: (visas bara för Soya)

Hemsida/Bloggadress:

Dina ord:

Trackback
RSS 2.0